心理 / 自我認識

依附風格測驗

免費線上心理測驗．透過一組情境題，了解自己在親密關係中的依附傾向，並看到四種風格的分數分布。

開啟 依附風格測驗 已上線

依附理論解釋的是一件很日常的事：為什麼有些人在關係裡容易焦慮，有些人一靠近就想後退，而有些人可以自在地來去。

這份測驗不做診斷，它的目的是給你一組詞彙，讓你有辦法描述自己在關係中反覆出現的模式。

它在解決什麼問題

很多關係裡的痛苦，來自於雙方都把對方的行為解讀成「不在乎」，但實際上那可能只是不同的依附策略在運作。

在沒有語言可以描述這些模式之前，爭執只會不斷重複同樣的內容。

誰適合用

• 正在關係中感到困惑、想找到描述方式的人
• 對心理學與自我認識有興趣的人
• 想理解伴侶行為模式的人

實際怎麼運作

1. 作答：回答一組關於親密關係情境的題目，沒有時間限制。
2. 看結果：得到主要的依附傾向，以及四種風格的分數分布。
3. 閱讀說明：每種風格都有完整的說明、優勢與可以練習的方向。

它做不到什麼

這一節跟上面幾節一樣重要。如果你的需求落在下面這些限制裡，這個產品幫不上忙， 我寧可你在付費之前就知道。

• 這不是心理診斷工具，結果不能用於任何臨床判斷。
• 依附傾向會隨關係經驗改變，測驗結果反映的是現階段，不是固定標籤。
• 如果你正處於明顯的情緒困擾中，請尋求專業心理諮商協助。

費用

完全免費，不需要註冊。

All-Access Pass 每月 US$9.99，包含所有已上線與未來的產品。 詳見定價頁。

常見問題

需要付費嗎？

不需要，也不需要建立帳號。

結果準嗎？

它反映的是你作答當下的自我描述，適合當成自我認識的起點，不是客觀測量。

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